Способ обучения плаванию   

 Как известно, всё новое лучше усваивается в детстве. Любой навык, будь-то игра на гитаре, или катание на велосипеде, гораздо проще приобретается молодыми. Плавание не исключение - чем раньше вы начнете учиться, тем лучше. Безусловно, возраст не помеха для обучения, но с годами  для достижения результата потребуется больше сил, времени, терпения.    

 Однажды я видел довольно экстремальный способ обучения плаванию. Папаша просто сбросил своего отпрыска с обрыва (там было невысоко, он не был маньяком) и предоставил процесс обучения инстинкту самосохранения, сделав вид, что собирается уйти. Крику было немало, но результат был достигнут, парнишка, барахтаясь, добрался до берега. Уж не знаю, остался ли он заикой, но плавать научился. Ни в коем случае не призываю к повторению этакого зверства, просто этот случай доказывает, что поплывёт практически любой человек, важно только создать условия.   Рассмотрим  хоть и не такой быстрый, как кидание с обрыва,  но гораздо более приятный способ обучения плаванию. Мешает нам в первую очередь страх перед глубиной, боязнь утонуть. Необходимо убедить себя в своей способности поплыть. Задача непростая, но решаемая. Тут неплохо проявить самоуверенность и… А вот и не угадали, не бросаться «в омут с головой», а подобрать место на водоеме с пологим дном и глубиной чуть выше груди. Вполне подойдёт и бассейн.  Немаловажна температура воды.  В холодной  мало того, что некомфортно, так еще и есть опасность судорог, да и вообще не стоит истязать себя, учиться плавать можно и нужно с удовольствием. Попробуйте лечь на воду, не задирайте голову и полежите так, разведя руки в стороны несколько секунд. Постепенно увеличивайте продолжительность этого «лежания» и вы привыкнете, не чувствуя опоры, находиться на воде, и преодолеете страх глубины.  

  Следующим этапом в нашем способе обучения плаванию является доведение до автоматизма нехитрых движений руками и ногами. Всё должно быть просто и естественно, как ходьба.  Вы ведь не задумываетесь, какой ногой сделать шаг, а какой рукой махнуть.  Оттолкнитесь от дна в сторону берега и  просто скользите в воде по стойке «смирно», прижав руки к телу, для обретения всё той же пресловутой уверенности в своих силах. Затем, начинайте помогать себе руками, как бы разгребая перед собой воду, - расстояние которое вы проплывете значительно увеличится.  Скорее всего, вы инстиктивно начнете помогать себе ногами, постарайтесь делать ими  не беспорядочно–хаотичные движения, а поочередно поднимайте–опускайте сантиметров на 35 -45. В перерывах между занятиями можно продолжать учиться и вне воды. Для этого дома ложитесь на живот и совершайте эти же нехитрые манипуляции с разгребанием воды и махами ногами, надо чтобы голова не участвовала в процессе,  всё шло само собой. Вот, собственно, и весь способ обучения плаванию. Практикуйтесь до тех пор, пока не почувствуете свою полную готовность к выходу на глубину.  

 Добавлю, что очень неплохо, если с вами будет опытный пловец.  Вряд ли придется спасать вас на глубине меньше вашего роста, но помочь советом, подбодрить никогда нелишне. Ну а уж при первой попытке заплыть на глубину такой человек обязателен. Одно дело плыть, зная, что всегда можно встать на дно, совсем другое  – понимать,  что такой возможности нет.